Tofu grillé, fromage Dorémi et légumes marinés
par Jean-Pierre Cloutier
Degré de difficulté : facile
Nombre de convives : 4
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Ingrédients :
1 paquet (350 g) de tofu extraferme
1 courgette jaune
8 asperges blanchies
2 tomates italiennes
1 paquet (200 g) de fromage à griller Dorémi
6 champignons de Paris
90 ml de vinaigre de cidre
90 ml d’huile d’olive
Sel, poivre
Préparation :
- Couper le tofu, la courgette, les tomates et le fromage en tranches de ½ centimètre.
- Dans un contenant plat, verser l’huile et le vinaigre de cidre. Déposer les morceaux de courgette, de tofu, de champignons et de tomates ainsi que les asperges blanchies. Laisser mariner pendant 30 minutes.
- Retirer les légumes et le tofu de la marinade et assaisonner de sel et poivre.
- Sur le gril ou à la poêle, faire rôtir individuellement tous les légumes, le tofu et les tranches de fromage.
Montage :
- Dans chaque assiette, déposer un morceau de tofu.
- Pour chaque étagé, déposer les tranches de légumes et de fromage en commençant par la courgette et les tomates.
- Ajouter les asperges, le fromage à griller puis les champignons.
- Enfourner à 300 °F pour environ 5 minutes.
- Servir chaud avec une petite salade ou en accompagnement d’un poisson ou d’une grillade.
Très heureuse d’avoir découvert cette recette qui est sublime. Nous étions 4 à la découvrir et toutes
les quatres, nous avons grondé (miam, miam) tout au long de notre repas. Nous, nous l’avons servi
en plat principal.
A refaire très souvent et surtout très santé. Merci encore.
par Nicole Audet, le 20 avril 2012 à 11h43
Excellente recette qui ferait manger du tofu à n’importe qui! Même en variant les légumes j’ai obtenu un résultat délicieux
par Catherine, le 12 janvier 2013 à 12h55